Jakarta (ANTARA) – Pernahkan Anda menguap secara tidak sadar saat melihat orang lain? Ternyata hal ini ada penjelasan ilmiahnya. Bukan hanya manusia saja yang mengalami fenomena ini, hewan seperti anjing dan monyet juga mengalaminya.
Melansir dari Medical News Today, menguap adalah refleks alami tubuh yang tidak mempunyai pola. Menariknya, respon tersebut ternyata memang bisa menular. Melihat orang lain menguap dapat mendorong seseorang ikut menguap tanpa disadari.
Fenomena ini telah menarik perhatian para peneliti dan memunculkan berbagai teori. Salah satu teori awal menyebutkan bahwa waktu menguap atau tingkat kecerdasan seseorang bisa mempengaruhi kemungkinan seseorang ikut menguap setelah melihat orang lain.
Mengutip dari Cleveland Clinic, ada teori lain yang menduga bahwa menguap yang menular berkaitan dengan mekanisme tubuh untuk mengatur suhu otak. Peneliti menduga bahwa orang yang menguap di tempat yang sama bisa mengalami respon serupa karena berada dalam kondisi suhu lingkungan yang mirip.
Baca juga: Menguap lebar berfungsi mendinginkan otak ?
Selain itu, menguap yang menular diduga bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kewaspadaan. Melihat orang lain menguap akan membuat seseorang ikut menguap agar tubuhnya lebih siaga. Kondisi ini juga membantu menyadari orang lain bahwa dirinya sedang lelah.
Psychology Today mengungkapkan ada teori lain yang menghubungkan menguap dengan empati. Manusia mempunyai kemampuan untuk merasakan perasaan orang lain. Melihat orang lain menguap akan membuat seseorang ikut menguap sebagai respon dari kondisi orang tersebut.
Hal ini diperkuat oleh penelitian yang menemukan bahwa anjing lebih sering menguap saat melihat pemiliknya menguap dibandingkan saat melihat orang asing menguap. Respon ikut menguap menunjukkan empati seakan mengalami rasa lelah yang sama.
Cara berhenti menguap
Menguap yang terus-menerus dikhawatirkan akan mengganggu orang lain. Mengontrol diri untuk menahan menguap juga diperlukan pada situasi tertentu. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dicoba untuk menahannya.
Melansir Healthline, hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur napas melalui hidung. Sebuah penelitian menemukan bahwa bernapas melalui hidung bisa mencegah menguap yang menular.
Selain itu, cobalah untuk menggerakkan badan selama beberapa menit. Kegiatan duduk yang terlalu lama, pikiran yang stres, badan lelah, atau bosan bisa mendorong keinginan untuk menguap. Coba gerakkan badan seperti berdiri atau peregangan supaya tubuh lebih fresh.
Terakhir, yaitu mendinginkan tubuh. Kondisi tubuh yang kelelahan perlu diberikan sensasi segar dengan berjalan menghirup udara sejuk, minum air dingin, mencuci wajah dengan air dingin, makan es krim, dan hal lainnya.
Baca juga: Benarkah nguap bisa menular? Ini faktanya
Baca juga: Peneliti ungkap menguap bukan karena kekurangan oksigen
Baca juga: Sebab orang sering menguap dan alami sakit kepala saat berpuasa
Pewarta: Raissa Kusuma Hapsari
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
