Jakarta (ANTARA) – Penyakit jantung menjadi salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai karena gejalanya tidak selalu muncul secara tiba-tiba. Dalam sejumlah kasus, tanda awal penyakit ini justru terasa ringan dan sering dianggap sebagai keluhan biasa, seperti mudah lelah, sesak napas, hingga nyeri di bagian tubuh tertentu.
Kondisi tersebut membuat sebagian orang tidak menyadari adanya gangguan pada jantung. Padahal, mengenali gejala sejak dini dapat membantu seseorang mendapatkan pemeriksaan dan penanganan medis lebih cepat sebelum kondisinya berkembang menjadi lebih serius.
Baca juga: Pakar: Kesehatan jantung dipengaruhi kondisi sel dan mitokondria
Baca juga: Penyakit katup jantung berkembang perlahan, kenali gejala sejak dini
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat sekitar 19,8 juta orang meninggal akibat penyakit kardiovaskular sepanjang 2022. Angka tersebut setara dengan sekitar 32 persen dari seluruh kematian di dunia. Sebagian besar kematian akibat penyakit kardiovaskular disebabkan oleh serangan jantung dan stroke.
Penyakit kardiovaskular sendiri merupakan kelompok gangguan yang menyerang jantung dan pembuluh darah. Salah satu jenis yang paling dikenal adalah penyakit jantung koroner, yaitu kondisi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke otot jantung mengalami penyempitan atau penyumbatan akibat penumpukan plak.
Lantas, apa saja ciri-ciri awal penyakit jantung yang sering tidak disadari?
1. Nyeri atau tidak nyaman di bagian dada
Salah satu tanda yang perlu diwaspadai adalah munculnya rasa tidak nyaman di bagian dada. Keluhan ini tidak selalu berupa rasa sakit yang tajam, tetapi bisa terasa seperti dada tertekan, tertindih, diremas, atau mengalami sensasi panas.
Rasa tidak nyaman tersebut biasanya muncul di bagian tengah atau kiri dada. Pada beberapa orang, keluhan dapat berlangsung selama beberapa menit, kemudian menghilang dan kembali muncul.
Gejala ini bisa berkaitan dengan angina, yaitu nyeri dada yang terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan pasokan darah dan oksigen yang cukup.
Jika nyeri dada muncul ketika melakukan aktivitas fisik atau saat mengalami tekanan emosional, kemudian membaik setelah beristirahat, kondisi tersebut tetap perlu diperiksakan ke dokter.
2. Mudah lelah meski tidak melakukan aktivitas berat
Mudah lelah setelah melakukan aktivitas berat merupakan hal yang wajar. Namun, kelelahan yang muncul secara tidak biasa, bahkan ketika melakukan pekerjaan ringan, perlu mendapatkan perhatian.
Seseorang mungkin merasa tubuhnya cepat kehilangan tenaga, sulit menyelesaikan aktivitas sehari-hari, atau membutuhkan waktu istirahat lebih lama dibandingkan biasanya.
Kondisi tersebut dapat terjadi ketika kemampuan jantung dalam memompa darah tidak bekerja secara optimal sehingga kebutuhan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh tidak terpenuhi dengan baik.
Kelelahan memang dapat disebabkan berbagai kondisi lain, seperti kurang tidur, anemia, atau gangguan metabolisme. Namun, apabila muncul terus-menerus dan disertai keluhan lain, pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.
Baca juga: Dokter bagikan kiat mencegah faktor risiko penyakit kardiovaskular
3. Sering mengalami sesak napas
Sesak napas juga menjadi salah satu tanda yang dapat berkaitan dengan gangguan jantung.
Keluhan ini bisa muncul ketika seseorang melakukan aktivitas fisik, menaiki tangga, berjalan dalam jarak tertentu, bahkan saat sedang beristirahat.
Pada kondisi tertentu, gangguan fungsi jantung dapat menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru sehingga seseorang mengalami kesulitan bernapas.
Sesak napas yang muncul ketika berbaring dan membaik setelah duduk atau berdiri juga perlu diperhatikan. Kondisi tersebut dapat berkaitan dengan gangguan fungsi pompa jantung.
Jika sesak napas muncul secara mendadak, terasa berat, atau disertai nyeri dada, jangan menunda untuk mencari pertolongan medis.
4. Nyeri menjalar ke lengan, punggung, leher, atau rahang
Tidak semua gangguan jantung menimbulkan rasa sakit yang hanya terpusat di dada. Pada sebagian orang, terutama ketika mengalami serangan jantung, rasa tidak nyaman dapat menjalar ke bagian tubuh lainnya.
Beberapa bagian tubuh yang perlu diperhatikan meliputi:
– Lengan kiri maupun kanan.
– Punggung bagian atas.
– Leher.
– Rahang.
– Bahu.
– Bagian atas perut.
Rasa sakit tersebut terkadang menyerupai pegal otot atau gangguan pencernaan sehingga sering tidak dikaitkan dengan masalah jantung.
Namun, apabila nyeri muncul bersamaan dengan sesak napas, keringat dingin, mual, atau tekanan di dada, kondisi tersebut perlu dicurigai sebagai tanda keadaan darurat.
5. Jantung berdebar atau detaknya tidak teratur
Jantung berdebar merupakan kondisi ketika seseorang merasakan detak jantung lebih cepat, lebih kuat, atau tidak beraturan.
Keluhan ini dikenal sebagai palpitasi dan dapat berkaitan dengan gangguan irama jantung atau aritmia.
Sebagian orang menggambarkannya seperti jantung berdegup kencang, bergetar, atau sesekali terasa seperti melewatkan satu detakan.
Palpitasi tidak selalu menunjukkan adanya penyakit jantung. Kondisi tersebut juga dapat dipicu konsumsi kafein berlebihan, stres, kecemasan, atau kurang tidur.
Meski demikian, jantung berdebar yang sering berulang, berlangsung lama, atau disertai pusing, nyeri dada, dan sesak napas sebaiknya segera diperiksakan.
Baca juga: Mengorok pada orang dengan obesitas bisa jadi tanda gangguan jantung
6. Sering pusing dan merasa ingin pingsan
Pusing, kepala terasa ringan, hingga hampir kehilangan kesadaran juga bisa menjadi tanda adanya gangguan pada sistem kardiovaskular.
Hal tersebut dapat terjadi ketika aliran darah yang membawa oksigen ke otak tidak mencukupi. Salah satu penyebabnya adalah gangguan irama jantung atau kemampuan jantung memompa darah.
Gejala ini terkadang muncul ketika seseorang berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas tertentu.
Apabila pusing terjadi berulang kali, terutama disertai jantung berdebar, sesak napas, atau nyeri dada, sebaiknya jangan menganggapnya sebagai kelelahan biasa.
7. Keringat dingin dan mual tanpa sebab yang jelas
Keringat dingin yang muncul secara tiba-tiba tanpa aktivitas fisik berat juga perlu diwaspadai, terutama jika disertai keluhan lainnya.
Pada kondisi serangan jantung, seseorang dapat mengalami keringat dingin, mual, muntah, hingga rasa tidak nyaman pada perut.
Gejala tersebut terkadang menyerupai gangguan pencernaan atau masuk angin sehingga membuat seseorang terlambat menyadari kondisi yang sedang dialaminya.
Apabila keringat dingin dan mual muncul bersamaan dengan tekanan di dada atau sesak napas, segera cari pertolongan medis.
8. Pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki
Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau tungkai juga dapat berkaitan dengan gangguan fungsi jantung.
Kondisi ini dapat terjadi ketika jantung tidak mampu memompa darah secara optimal sehingga cairan menumpuk di jaringan tubuh.
Pembengkakan biasanya terlihat pada kedua kaki dan dapat disertai peningkatan berat badan akibat penumpukan cairan.
Meski demikian, kaki bengkak tidak selalu menandakan penyakit jantung. Gangguan ginjal, pembuluh darah, dan efek penggunaan obat tertentu juga dapat menjadi penyebabnya.
Jika pembengkakan berlangsung terus-menerus dan disertai sesak napas atau mudah lelah, pemeriksaan medis sebaiknya segera dilakukan.
Baca juga: Obesitas picu gangguan jantung hingga fibrilasi atrium
Gejala penyakit jantung pada perempuan bisa berbeda
Gejala penyakit jantung pada perempuan terkadang lebih sulit dikenali karena tidak selalu didominasi nyeri dada yang berat.
Selain nyeri dada, perempuan dapat mengalami kelelahan yang tidak biasa, sesak napas, mual, gangguan pencernaan, serta nyeri pada punggung, bahu, atau rahang.
Meski demikian, nyeri atau rasa tidak nyaman di dada tetap menjadi salah satu gejala serangan jantung yang paling umum dialami perempuan maupun laki-laki.
Karena itu, penting untuk tidak mengabaikan keluhan yang muncul hanya karena tidak merasakan nyeri dada seperti yang sering digambarkan pada serangan jantung.
Faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung
Selain mengenali gejalanya, memahami faktor risiko juga penting untuk membantu mencegah penyakit jantung.
Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan jantung antara lain:
1. Tekanan darah tinggi
Hipertensi membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
2. Kolesterol tinggi
Kadar kolesterol yang tidak terkontrol dapat berkontribusi terhadap penumpukan plak pada dinding pembuluh darah.
3. Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Kebiasaan merokok
Zat berbahaya dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyumbatan.
Baca juga: Pakar kesehatan UI ingatkan warga pahami gejala dini penyakit jantung
5. Kurang aktivitas fisik
Gaya hidup yang minim gerakan dapat meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, dan gangguan metabolisme.
6. Pola makan tidak sehat
Konsumsi makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular.
7. Riwayat keluarga
Memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit jantung, terutama pada usia relatif muda, dapat meningkatkan risiko seseorang.
Kapan harus memeriksakan diri ke dokter?
Gejala penyakit jantung tidak selalu muncul dengan pola yang sama pada setiap orang. Bahkan, sebagian penderita penyakit jantung koroner tidak mengalami keluhan sebelum akhirnya terdiagnosis atau mengalami serangan jantung.
Oleh karena itu, pemeriksaan kesehatan secara berkala penting dilakukan, terutama bagi orang yang memiliki faktor risiko seperti hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, dan kebiasaan merokok.
Dokter dapat melakukan pemeriksaan berdasarkan kondisi pasien, seperti pemeriksaan tekanan darah, elektrokardiogram (EKG), tes darah, hingga pemeriksaan pencitraan jantung apabila diperlukan.
Hal yang tidak kalah penting adalah mengenali tanda kegawatdaruratan. Jika seseorang mengalami tekanan atau nyeri dada yang berlangsung beberapa menit atau berulang, sesak napas, keringat dingin, mual, maupun nyeri yang menjalar ke lengan dan rahang, segera cari pertolongan medis melalui layanan ambulans atau instalasi gawat darurat (IGD).
Jangan menunggu gejala menghilang dengan sendirinya atau mencoba mengatasinya hanya dengan beristirahat. Penanganan serangan jantung yang cepat sangat penting untuk mengurangi kerusakan otot jantung dan mencegah komplikasi yang mengancam nyawa.
Dengan demikian, mengenali perubahan kecil pada kondisi tubuh merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. Jangan menganggap remeh keluhan yang muncul berulang kali, terutama jika disertai beberapa gejala lain yang mengarah pada gangguan kardiovaskular.
Baca juga: Sering dianggap sama, ini beda angin duduk dan serangan jantung
Baca juga: Penyakit jantung muncul tanpa gejala, dokter ungkap cara pencegahan
Baca juga: Kenali masalah pembuluh darah yang bisa memicu gangguan jantung
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
